问题分析：你好，腰痛的情况一般是由于长时间弯腰等原因造成腰肌劳损而引起的，建议注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部的活动量，避免腰部受凉，避免进行剧烈运动，不要抬重物。给予腰背部进行推拿，针灸，拔罐，使用活血化瘀的中药膏药外敷，口服腰痛宁胶囊等药物进行治疗。
