病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
之前焦虑症引起的心慌，压力大，失眠，胡思乱想。
为了缓解压力去健身房高强度健身
后来发现效果不明显反而还更累了，肌肉也经常紧绷和酸疼抽筋，还有点无力，慢慢开始肌肉跳动和震颤。
做了肌电图和微量元素等都是好的
医生让我不要健身了，说我肌肉太累了加上得了网球肘让我放松休息，
2个月了，基本好了，焦虑症好了，肌肉也不震颤了，力气也回来了，但是肌肉会偶尔跳动抽动，以静止时比如坐着躺着时为多，就像眼皮跳一样那种跳，大腿和手臂为多。走路或者动的时候完全感觉不到。
我想一直这样不动也不是回事，所以慢慢重新拿起锻炼，而且也胖回了好几斤，吃啊喝啊补啊。
开始做点跳绳，瑜伽，拉伸，慢跑，俯卧撑等，会有点酸和累，但是不过度，感觉还是满舒服的那种运动累。
请问我这么做行不？还是不要动继续完全休息，最多走走路，等肌肉完全不跳了？
谢谢。
