性别:男
年龄:39岁
问题分析:从上传资料分析,导致失眠的原因有劳累、心里压力过大和焦虑等因素,建议你注意休息,避免不必要的外界因素刺激,服用维生素和谷维素营养神经,必要时服用镇静催眠药改善睡眠。
问题分析:你好,这种情况建议有氧运动,均衡饮食,按时作息,口服维生素B1,维生素B12,谷维素等。必要时可以用中医药调理一下。