首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

中午困睡不着怎么办？

性别：女

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

晚上睡眠正常，但是工作比较累，早晨6点就上班，一直熬到八点多下班晚上，所以白天也会觉得困，眼睛酸涩，没精神，但是从来都是白天再困也睡不着，午休的时候别人都能睡着，为什么我躺着2个小时有的时候都没睡着？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

颜承尧,枣庄矿业集团滕南医院柴里分院,副主任医师

颜承尧副主任医师内科

二级甲等枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析：您好，根据你描述的情况，这个应该是生活不规律，熬夜，劳累，压力大等情况造成的神经衰弱的情况，还有就是生物钟紊乱的情况
建议你应该是注意规律休息，避免熬夜，劳累，改变不良习惯，进行体育锻炼，可以应用谷维素，安神补脑液治疗一下，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

展开全部

相关推荐

困睡不着觉怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

困睡不着觉，可泡热水、喝牛奶。困却睡不着，代表着身体处于疲劳的状态，可以用热水泡脚，而水的高度应要没过脚踝，在泡水的过程中也可喝热牛奶，听一些比较轻缓的音乐，能够很好的缓解身体的疲劳，而且在睡觉前两三个小时不可以饮用咖啡或者是浓茶，做个改善之后就能够快速入睡。做过改善之后仍未入睡，就要考虑是由于焦虑抑郁等因素引起，可以到当地医院进行检查，然后在医生指导下使用镇静安神类的药物。

失眠很困睡不着怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

困了睡不着的时候，可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降。头发发涨，头晕，发脾气，然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，然后药物的辅助。白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡十个小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的，可以用安眠药改善失眠症状。

失眠睡不着但是特别困怎么办呢？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠睡不着但是特别困的解决方法如下：第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手，大概坚持15分钟即可，这样有助于促进全身的血液循环和流通，放松大脑神经和肌肉压力，从而促进睡眠，提高睡眠质量，而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态，在睡不着的时候不要心急，放松心情，不要过度焦虑不安，在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。

白天困晚上睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

白天困晚上睡不着，是由于睡眠问题所导致的，可能是考虑心血虚，吃些滋阴的食物，增强体质，可能也是植物神经功能紊乱失调导致的，不要给自己太大压力，可以通过散步等方面来调节放松心情，避免熬夜睡前不要喝咖啡浓茶的是兴奋的物质。

很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

很困但是睡不着怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

很困却睡不着，是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。

很困但是心慌睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。

明明很困但是睡不着怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其任务，比如玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

失眠很困睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

抑郁症晚上白天睡不着觉怎么办？

刘凌峰主治医师

精神科盐城市第四人民医院三级

你好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。治疗成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。所以用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。

越困越是睡不着还易醒。很困想睡心...

陶新副主任医师

内科上海市嘉定区南翔医院二级甲等

您好，这个情况有可能是因为植物神经紊乱或者是神经衰弱导致的，你一定要注意避免压力过大，注意放松情绪，睡前喝杯热牛奶，多注意听些舒缓的音乐。也可以适当运动一下，来促进睡眠质量的。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科