问题分析：初中渐渐肥起来了.想减肥又不想运动，减少饮食可以懒人减肥。控制体重，减肥，实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。每个人同样活动消耗的热量有不同。“节约型”体型的人，吃的比她人少，也不掉体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。经常称体重，观察变化规律，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。
问题分析：你好，减肥适度的运动是必要的，如果不想外出运动，可以在室内行平板支撑等，针灸减肥效果是比较好的是可以配合使用的
问题分析：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！保证膳食平衡！促进总热量的摄入！积极参加体育锻炼！避免多余脂肪堆积，
