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膝盖疼怎么办

性别：女

年龄：21岁

本人体重比较重。想跑步减肥。跑了一段时间发现膝盖疼。走路没事。就是上下楼梯。和下蹲时候疼。是怎么回事？怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱广文 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 大连医科大学附属第一医院

问题分析：有可能是膝关节韧带运动损伤，建议到正规医院骨科会诊治疗。祝好

王慧 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 乌拉特中旗中蒙医院

问题分析：你好，跑步减肥是最健康的减肥方式，一般医生也都推崇，可是需要循序渐进，而且运动前的热身也很关键，尤其体重较重的人更是关键，现在的你建议休息一段时间后再运动，膝盖损伤需要休息恢复！

追问：休息两个多月了。膝盖还是疼。怎么办。可以用什么药吗？

回复：可以用追风透骨膏贴用！

追问：用云南白药喷雾和贴。可以吗？

回复：也可以，云南白药也有活血去淤作用！

岳加峰 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 鸡泽县医院

问题分析：这种情况考虑是膝盖周围的韧带拉伤导致的疼痛，建议休息两天，一般情况下会有明显的缓解。疼痛明显可以口服芬必得和氯唑沙宗。

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单车骑久了膝盖疼，可采取如下办法缓解：一是限制骑自行车的时间，以减少膝关节的磨损和降低膝关节的疼痛症状。二是膝关节理疗主要有微波治疗，超短波治疗和离子导入治疗，可缓解关节疼痛，同时也能改善关节的血液循环和防止症状的反复。三是服用消炎药物，如塞来昔布，布洛芬缓释胶囊，吲哚美辛，能快速减轻膝关节的疼痛和抑制关节无菌性炎症。
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跑步多了膝盖疼可以通过适当的方法来控制膝盖的屈伸、停止跑步、降低腿部的重量，使用热毛巾、红外辐射，以及外用扶他林、硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素等药物。经常的高强度的跑步可以引起膝盖膝盖的髌骨面的磨耗、软骨的损害，严重的还可能是滑膜炎。如果采用适当的方法进行干预，可以得到较好的改善，但如果不能达到预期的程度，就必须进行膝盖MRI的检测，明确病情。
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通常情况下，跑步久了膝盖疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：跑步久了膝盖疼的患者可以按照医嘱使用消炎止痛药物来消除炎症反应，比如布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因等。日常护理：跑步久了膝盖疼的患者不要熬夜，也不要过于劳累应注意休养，避免劳累，多喝热水，以促进身体的恢复。
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跑步完膝盖疼应当采取以下措施。跑步时不要跑得太急，可以选择慢跑、游泳或骑脚踏车。跑步距离和时间不宜过长，长途跑步，乃至马拉松都需要量力而为，否则容易出现跑步完膝盖疼的情况。此外，还可能是若膝关节性骨关节炎，这种情况下，应当立即停止运动，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解不适症状。日常生活中，患者应当注意做好局部的保暖工作，以免着凉感冒。
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一般来说，跑步膝盖疼可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。跑步、跳跃等体育活动通常会对膝关节产生比较大的冲击，进而可能会出现疼痛的情况。如果比较轻微，通常建议患者减少运动量，同时注意休息；如果比较严重，则可以在医生的指导下口服非甾体抗炎止痛药物以及氨基葡萄糖片和软骨素片进行治疗；如果症状特别严重，建议患者前往医院检查膝关节核磁共振，查看是否半月板以及副韧带损伤。
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