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最近睡觉要睡着的时候，总是进入一...

性别：男

年龄：18

最近睡觉要睡着的时候，总是进入一种状态，这种状态就是有意识，知道自己睡着了，但身体不能动，眼睛也睁不开，感觉恐慌，耳边有声音，但过一会就能醒。 醒过来之后，短时间内（大概20秒）进入睡眠还是会这样，大概会持续3~4次。 最近在看盗墓一类的小说，想问一下是不是因为这个？或者是别的原因？希望给一些建议，谢谢。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李秀景 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 深州市中医医院

问题分析：你好，这种情况考虑是睡压，与精神过度紧张，白天过于劳累有关系，建议盖被不要过厚，睡觉时手放不要在胸口上，尽量不要看情节激烈的电视剧，晚饭不要过饱，如果侧身睡，可有效缓解症状。

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