性别：女
年龄：30岁
问题分析： 首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。
问题分析：你好！你以上症状可能是肠胃功能紊乱的后果，月经期间要注意饮食合理，不宜吃寒凉食物，注意保暖！适当吃水果蔬菜
问题分析：从你所述的情况初步考虑胃肠道有产气菌或吃过多的产气食物。建议在当地医生或药师指导下服用金双岐片、复方阿嗪米特肠溶片
问题分析：你可以吃苹果，多喝水，很有效。平时多吃一些清淡的东西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。这些方法简单实用。祝你好运.
