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例假期间应该吃什么水果

性别：女

年龄：20岁

例假第二天，刚刚跑完800米，体育测试，跑了4分44，体质挺差的，应该吃一些什么水果啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱春雅 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 温州中医院

问题分析：月经期间不宜剧烈运动，不宜吃冷的，寒性的水果

高金凤 主治医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 临清市第三人民医院

问题分析：你好，月经期间跑800米应该问题不大，不必太担心，可以吃香蕉，苹果等水果但不要太凉，可以在开水中烫一下再吃。
建议你稳定情绪放松心情，注意保暖和经期卫生，不食辛辣和寒凉食物。

司海燕 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 枣园乡卫生院

问题分析：你好，一般来说月经期间，建议您尽量注意休息，减少剧烈运动，另外可以吃些香蕉等水果，有助于缓解痛经等异常现象。

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来例假吃什么水果好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，来例假吃的水果比较多，具体分析如下：女性在来例假时可以食用很多水果，比如香蕉、芒果、猕猴桃、柠檬、葡萄、苹果等，可以帮助缓解焦虑紧张的心情，刺激胃口，促进食物的消化和吸收，从而帮助经期身体的康复。但是千万别食用冰镇的水果，也不能一次过量食用。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
来例假能吃什么水果
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经期间要吃一些温的水果，如苹果、葡萄、草莓、木瓜、草莓、橘子、桃子、菠萝、榴莲、等。女性还可以多吃葱白、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等营养丰富的食物。但是不要吃寒凉食物，比如柿子、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。在吃的时候要尽量多吃一些常温的食物，在冰箱里保存的新鲜的果实要放在室温下降温后才能吃，以免导致经血流出不顺畅，加重痛经的症状。
吃什么能来例假
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
如果女性月经不正常，可以多吃一些补气养血的食物，比如大枣、红豆、黑豆等，这些食物对女性的身体有一定的调理作用，可以使月经正常。如果月经不调的情况比较严重，建议患者去正规的医院做B超检查、性激素六项检查，可以查明病因，然后在医生的指导下口服调理药物，比如益母草颗粒、逍遥丸、气血和胶囊等，可以促进月经来潮。女性在月经期间，要注意自己的生活习惯，调理好月经，有助于身体健康。
来例假可以吃什么水果
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，女性月经期间应适量食用含有丰富的维生素、膳食纤维的水果，如橘子、苹果、橙子、火龙果、香蕉、猕猴桃等，这些水果可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质，并且还可以预防经期便秘的发生。同时，女性也可以食用性质平和的水果，因为凉性水果容易导致痛经，造成女性气血不畅，并且热性水果则容易导致血热妄行，使女性经量增多，或者经期延长。
来例假期间吃什么最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以喝姜糖茶，有暖宫的作用，要多吃富含铁剂的食物，比如动物的肝脏，有食补的作用，预防发生失血性的贫血。月经期间还要多吃蔬菜，可以保持女性大便通畅，避免出现便秘，引起腹痛症状。
例假不能吃什么水果
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女性来例假不能吃寒凉性、刺激性的水果。寒凉性、刺激性的水果包括了西瓜、雪梨、猕猴桃、火龙果、马蹄莲等，女性来例假是比较特殊的生理时期，身体的免疫力比较低下，此时吃吃寒凉性、刺激性的水果还可能会会引发下腹部酸痛、腹泻等不适症状，还可能会使经血淋漓不尽、月经期延长等情况。建议月经期间一定要均衡营养饮食，避免过度劳累。
例假吃什么水果
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
例假一般指月经。一般来说，月经期间可以吃热性的水果。月经期间女性身体虚弱，肠胃较脆弱，此时吃寒性水果，可能会加重痛经，不利于女性身体健康，所以可以适当吃热性水果，一般有脆枣、榴莲、樱桃、龙眼等。但是也不要过多吃，以免对肠胃造成刺激。同时女性在月经期间也需要注意保暖，可以适当使用热水袋对局部进行热敷，以促进血液循环。
例假可以吃什么水果
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，女性月经期间大多数水果都是可以吃的，但是具有活血化瘀功效的水果应禁吃。女性月经期间在水果上并没有什么特殊的禁忌，可以吃香蕉、苹果、榴莲、石榴、樱桃等。但是尽量少吃寒性和具有活血化瘀功效的水果，以免导致气血淤积，导致经血排出不畅。建议患者在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
例假来了吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在例假期间可以吃的食材有很多，首先要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，其次要吃一些有营养的优质蛋白食物包括蛋类，牛奶，瘦肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物。避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要注意保暖，不能着凉。适当的休息，不能过于劳累。同时要注意在例假期间避免性生活，要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，减少细菌的滋生。
例假期间不能吃什么水果
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，例假期间指月经期间，月经期间通常没有不能吃的水果，但应注意避免吃过凉、过多水果。水果通常含有维生素、氨基酸、蛋白质、糖份等营养物质，如火龙果、猕猴桃、苹果等，在月经期间适量吃水果能够为女性提供能量，补充月经期间身体所需要的营养。但月经期间，盆腔处于充血状态，女性可能会有小腹坠胀、腹泻等不适症状，如果吃过凉、过多水果，则可能会引起腹胀、腹泻等症状，可能加重月经期间的不适症状。
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