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跑完步后，胃难受想吐，想上厕所，有点晕乎乎的，拼命冒汗，请问

性别：女

年龄：56

我这几天为了减肥，所以节食了，然后又去跑步，跑了2.4公里左右，用时15分钟左右，我在最后50米左右又加速了，不知道有没有关系，我之前也有跑可是没这样过。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王素文,重庆医科大学,

王素文内科

重庆医科大学

问题分析：其实没什么病只是您提到您很久没这样跑过了所以今天您的这样的锻炼算是比较大的锻炼活动了机体难以突然耐受这样大的运动量所以胃部会有反应你在跑步会燃烧很多脂肪会释放很多能量以出汗的方式排除来
您现在已经56岁了，锻炼身体是好的，但是建议您最好能够慢慢来，不要突然让身体锻炼的太多还有最好再锻炼之前做做预备活动否则会造成缺氧比较危险

不建议节食可以少吃点节食是不可取的这样身体会吃不消的
关键是能够长时间的坚持下去
祝您身体健康！

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一般情况下，跑完步恶心、想吐头晕可以采用以下方式进行治疗：跑完步恶心、想吐头晕，可能与脑供血不足、低血压有关。首先要注意跑步结束后不能立即停止跑步，要逐步地换成小跑，一、二分钟之后停止跑步，让身体得到一定的休息。多注意睡眠，一般是短暂的缺血和低血压，需要调理几分钟后才能恢复正常。可以遵医嘱服用谷维素、B族维生素等药物进行治疗。

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跑完步恶心想吐可能是胃肠供血不足导致的。具体内容如下：剧烈的活动会导致人体的氧气不足，造成大脑短暂的缺氧，从而导致头痛，胃肠供血不足，出现呕吐等情况。因此，患者要避免剧烈的锻炼，可以慢慢的跑步，不要过度的锻炼。有时，睡眠不足或者是营养不足，或者是生病，都会引起这个问题。因此要根据具体情况进行病因分析，并有针对性地进行治疗。如果没有明确的病因，可以去看医生。

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通常来说，跑完步恶心想吐可能是缺少运动、胃肠功能障碍、运动过度等原因导致的。出现跑完步恶心想吐的情况，可能是因为缺少运动导致的，可以定期进行运动，强化体质，同时要注意慢慢来，避免突然的激烈运动；但也可能是因为胃肠功能障碍导致的跑完步恶心想吐，可以通过服用奥美拉唑和吗丁啉来进行治疗；而如果运动过度，也可能会导致跑完步恶心想吐，可以多喝点热水，多注意休息。

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在距离墙30厘米的地方，两腿前后分开，两臂分开按在墙上，前腿呈高弓步弯曲，后腿伸直，两脚向前，使腿部有拉伸感，也可以做侧卧抬腿动作，或者在运动以后捶腿，达到缓解疲劳的作用。

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跑完步膝盖痛可能是半月板损伤引起的。具体原因有：1、半月板在半月板受伤的时候，由于做了大量的运动，会对半月板造成一定的刺激，从而导致关节疼痛。2、运动方面的问题，这是因为运动的时候，受到了一些摩擦的刺激，会引起运动后的疼痛和肿胀。3、部分患者的软骨较差，在锻炼后，容易造成软骨的进一步损害，导致关节疼痛，甚至出现肿胀。4、肌肉问题：长期不运动，关节附近肌肉长期不活动，在做完运动后会感觉到关节疼痛。

跑完步想吐是什么原因

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一般情况下，跑完步想吐可能是肠胃功能差、运动强度过大等原因引起的，具体内容如下：1.肠胃功能差：如果患者的肠胃功能比较差，在跑步时胃肠道可能会受到刺激，而出现蠕动异常的情况，从而使患者在跑完步后想吐。2.运动强度过大：如果患者跑步时速度较快，或跑步时间较长，可能会导致运动强度过大，从而使患者感觉身体不适，出现恶心、呕吐等不适症状。

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跑步后会出现呕吐的情况：一是因为运动过度导致的恶心、呕吐。在日常生活中最好是跑步，尽量不能太快，还可以服用一些药物，比如服用逍遥丸。第二个原因，可以认为是因为肠道血液供应不足。患者可以适当的多饮些温水，多做一些适当的休息。还要做好肚子的保护，避免感冒。需要注意的是，如果患者跑完步想吐的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。

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跑完步想吐，可以通过日常护理、使用药物进行治疗。第一种，病人跑步后会呕吐，这是因为病人很久没有运动，或者是运动的时候太努力了，会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检，如果出现了血糖过高的情况，尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况，可以通过饮用温水来减轻症状，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。

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