性别：女
年龄：16
问题分析：暂时别练足球 篮球 跑步 跳绳 什么的 静脉曲张袜是可以的但花钱 你不想花钱巴 方法是 用热水泡脚可让肌肉松驰 然后搽干脚在小腿涂上后厚一层润肤油 再穿上冬天穿的保暖裤再睡一觉就可（要持之以恒） 晚上睡觉在小腿涂上后厚一层润肤油 再穿上冬天穿的保暖裤再睡一觉 可不泡脚 还可以游游泳
问题分析：爬楼梯。脚尖着地，每登一阶，都把腿绷直。每天爬10层。1个月你的腿就瘦了
问题分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问题分析：节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.
