你好亚健康怎么调理呢

问题分析：您好，亚健康是由于平时过度劳累所致，与熬夜，不规律作息有关，建议您平时多休息，避免熬夜，规律作息，避免精神紧张，适度运动，请您对我的回复进行评价。

问题分析：你好，你身体处于亚健康状态，在这种情况下，你完全可以在饮食上多样化，并且适当地做体育运动，这应该能够起到很好的调理治疗效果，不要过于担心，您的这种情况还必须还要养成按时作息的习惯，麻烦你对回复作出评价。

问题分析：你好，克服不良生活习惯，多运动，保证睡眠，按时就餐。心里问题调整，情绪乐观，有情绪及时倾诉。多吃稳定情绪的食物，钙具有镇定情绪的作用，牛奶，酸奶等，多吃鲜橙，猕猴桃以补充维生素C。

问题分析：你好，根据你的描述，大部分人都是处于亚健康状态，建议你平时要养成良好的生活习惯，按时吃饭，多锻炼身体，饮食以清淡易消化饮食为主，避免辛辣刺激食物。按时休息。