性别：男
问题分析：你好，这种情况建议尽量不要手淫，多参加有氧运动，均衡饮食，按时作息，必要时可以用中医药调理调理。
问题分析：您好，应该可以的，首先您要戒掉这个习惯，多参加户外活动
问题分析：可以恢复，但需要戒除手淫，平时多喝水，多休息，多吃蔬菜水果，注意防寒保暖，及时添减衣物，不能熬夜，少吃辛辣刺激性食品，尽量保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠充足。
问题分析：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。戒掉手淫习惯，平时加强锻炼身体，这样可以让你慢慢恢复健康，坚持锻炼，增强体质，祝你健康。
问题分析：你好，首先把手淫戒掉，锻炼身体，看一些健康向上的书籍，养成良好的生活习惯，很快就能恢复，希望我的建议对你有所帮助。
问题分析：你好，神经衰弱，可以服用点谷维素，刺五加，免疫力下降，平时饮食上荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，保证睡眠，多参加锻炼，增强体质，尽量戒除手淫，养成良好的生活作息习惯，应该是可以恢复的。
问题分析：你好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况，别担心，建议您平时适当锻炼身体，同房时放松心情，一般慢慢就会恢复，逐渐戒除手淫的习惯。平时营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，忌辛辣刺激食物，希望我的回答能给您带来帮助，谢谢，祝您健康。
