问题分析:心理分析:同学你好,对于你自己要学会正视面对,翻过这一页,一切向前看,调整好平时作息时间,均衡营养,平衡好学习与生活,该学习时学习,该玩时玩,平时休息的时候出外走走,多做做运动,分散注意力,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有缓解压力的作用,可在达到给给全身放松的目的,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。
心理指导:另外,给家长一些建议:不要施加太多的精神压力,避免过度的说教,站在孩子的立场上去考虑,加强与孩子的沟通,让孩子在轻松的环境里学习,保证家庭良好氛围,不要强压实现父母的目标,理解是他这个年龄最好的陪伴。希望以上对你有帮助。