性别：男
年龄：26岁
问题分析：你好，减肥主要是需要通过运动的，运动需要坚持，坚持下来就会起到作用，另外正常的饮食营养还是要保证的
问题分析：你说的这个情况，可以每天晚上做这个有氧运动，可以选择慢跑或者竞走，这种有氧运动很减肥的，只要你每天坚持一小时，持续两个星期以上，你这个集中精力应该有一些明显的变化，对我的回答满意，那么请给予评价
问题分析：首先佩服你的减肥计划和意志，像你说的这种情况应该是没有问题，不要剧烈运动，起不到减肥作用，应该说有氧运动，半小时以上的快走，或慢跑才能起到减肥作用，才能动员脂肪半小时以上
问题分析：你好，根据你的情况，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
