腰酸腰疼，晚上还失眠，白天没精神

问题分析：你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你可能是工作或学习的压力过大引起的神经紧张造成的睡眠质量不好，建议你调整你的生活方式减轻工作压力，舒缓你紧张神经每天都有个好心情睡前喝一杯牛奶保证充足的睡眠时间，这样的睡眠质量就会提高，你的精神状态会好起来，那些症状就会消失了。

问题分析：常理晚上失眠，白天精神肯定不好，睡眠质量差。腰酸腰疼是长期工作生活所致吗？是否腰间盘突出？建议腰椎ct及肾功能检查 ，中医治疗肾虚

问题分析：你好，根据你的描述，你应该找中医诊治，有可能是肾虚引起的，口服中药进行调理。

问题分析：您这样的情况是肾阴虚的明显表现，和肾功能的关系最大。您这样的情况建议最好是采用中药治疗,可以口服知柏地黄丸或六味地黄丸试试,平时多吃点核桃、山药、芝麻等食物，要注意的是，药物服用最好是坚持在3个月以上。