两年前，腰痛，检查是腰椎间盘突出，陆续治

问题分析：每天行腰背肌功能锻炼都是有作用的，少弯腰，避免久坐

问题分析：您现在的情况可能是因为腰椎间盘突出导致的压迫神经造成的腰部、腿部不适，轻微不适可以利用牵引、理疗缓解。
椎间盘突出的治疗主要有2种，1是物理治疗，如牵引、针灸、推拿，再辅以外用的伤药贴剂。2是手术治疗的啊

问题分析：这样是慢性病，要想一下子恢复很好，挺难做到，平常一定注意，比如说，不要久坐，不要长时间弯腰劳动，经常活动腰部锻炼肌肉力量，但是不要太劳累。可以做按摩，理疗，外用膏药，可以口服伸筋丹，氯唑沙宗和三七片等等试一试。

问题分析：在目前这种状况的时候，应该是有一些，腰背部软组织损伤和神经肌肉，压迫损伤，会造成明显的腰腿疼痛，可以局部热敷按摩治疗，口服氨糖胶囊，布洛芬缓释胶囊和云南白药胶囊，也可以配合针灸