什么方法能让臀部变小又达到提臀的效果呢?

问题分析：健康指导：您好，建议您注意坚持运动，比如跑步，骑自行车，爬楼梯等都是对减臀提臀非常有效的，但是您要注意坚持，还可以练瑜伽等，注意控制食量，特别是高热量食物的摄入量，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：对于您的情况，可以做一些踢腿的运动，可以补充一些蔬菜类的食物，同时可以做一些高抬腿这样的运动，可以经常按摩自己的臀部，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

问题分析：你目前的这种情况可以到正规医院整形科经综合评估，根据具体的情况确定是否适合局部吸脂，这是目前常用的快速去除局部脂肪的整形方法，平时可以考虑练习瑜伽这一类的活动，促进局部脂肪分解，有利于促进重新塑形。

问题分析：女士你好，减肥方法很多，单是减臀部之肥应该考虑是较困难的事。
建议你可以采取针灸推拿等办法治疗，应该会起到一定之效果的。