左脚踝关节扭伤后，休息了很久，

问题分析：你好，根据你说的情况，你现在属于慢性软组织损伤，韧带疼痛，运动时不要过于牵拉，可以热敷，再配合中医的理疗，如针灸，红外线照射等综合性治疗，效果可以

问题分析：现在以锻炼为主，锻炼踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻、旋转功能，还可以做理疗。

问题分析：建议坚持每天热水泡脚踝，避免负重及剧烈运动，减少活动，这样才会更快的痊愈

问题分析：踝关节扭伤后，恢复是一个漫长的过程，局部有压痛，是软组织损伤恢复不好引起的。

问题分析：你好，患者的情况是有关节的扭伤史。而且现在还有酸前等。多是形成了滑囊炎造成的
这建议可以考虑检查一下片子。如果没有异常的话。建议可以考虑进行关节内封闭治疗吧。

问题分析：你好建议去正规三级医院脊柱外科做个磁共振检查一下，看一下韧带还有组织愈合情况，如果都没问题，可以不用担心，慢慢会好起来，祝早日康复

问题分析：您好，根据您的情况是由软组织损伤所引起的，建议注意休息，吃点儿消肿止痛的药物！

问题分析：您好：根据您的年龄情况以及病情病史经过情况考虑既往存在踝关节局部扭伤病史，目前局部病情恢复良好，局部酸痛或者压痛等不适症状考虑可能跟既往软组织韧带等损伤未完全吸收相关；不知道有无明显运动受限或者疼痛加重；
软组织或者韧带损伤吸收好转比较缓慢，建议平时注意适度运动防止局部再次损伤；如有不适症状加重及时骨科门诊随诊结合相关检查评估实际病；祝您健康！