晚上睡觉时腰酸困翻身困难，起床就好了

问题分析：你好 腰酸以休息后加重，活动后即好转此多是腰肌劳损所引起，建议拔缸或针灸即可治疗，也可用推拿按摩也可解决.

问题分析：这与您寒湿侵袭腰肾有关。

可以适当吃点肾着汤，忌冷饮

问题分析：你好，你的情况考虑是腰肌劳损，可以医院检查一下， 腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。