我感觉自己有时有非常强烈的焦虑恐惧心理，感觉很不安...

性别：女

年龄：32岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我感觉自己有时有非常强烈的焦虑恐惧心理，感觉很不安，坐车的时候总担心车门没关，坐在车里的时候感觉很焦虑很不安，还总是有给人家捣乱的心理，控制不住的，更强烈的是有时骑着电动车的时候我就瞎想，胡思乱想，想我的手有刀子，还把路人都杀了，有时想把别人挤到马路中间了，还有时想我捡了砖扔到墙的另一边了，把人砸死了，还想给人家撒了耗子药了。我是不是快精神病了，以前还总想踢人踹人啥的，想想我都快疯了，就是控制不了自己的思想。会怀疑自己的手上有没有东西啥的。还总担心自己往窗户外面扔东西了，担心会砸到人。总之，是没完没了的担心，每做一件事以后我都会担心没做好，做坏了，想的后果很严重，后悔不如不做了。我现在害怕出门，不想去人多的地方，害怕恐惧。

曾经治疗情况和效果：

做过心理咨询，但没什么效果。

想得到怎样的帮助：

请问我这种情况是不是严重啊？我该怎么办啊？我真的快受不了了

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王洪生主治医师精神科极速问诊

二级乙等上海民政第二精神卫生中心

问题分析：你好，这个属于焦虑症表现，需要心理辅导和药物治疗，可以用认知疗法，药物可以用舍曲林。

崔坤燕国家二级心理咨询师心理诊所极速问诊

私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，人比较悲观，感觉特别敏感，容易胡思乱想，内心痛苦。建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。生活中要乐观一些。要注意进行放松训练。

追问：我是有很多很多的不痛快，大部分是和我老公和他的家人那边的，还有一部分来自同事，和朋友，憋在心里没有人倾诉，有时我老公说，他总是说我事多。不同的成长环境，我们俩没有共同的语言，让我感觉我们的婚姻让我非常不舒服？您说的放松训练指的是什么？

回复：您要放松自己的心态，不要总是想一些不开心的事情。

追问：您能给我提供一些具体的建议吗？

回复：您平时要多做一些自己感兴趣的事情。有时间要多出去散散心。如果内心有烦恼不要憋在心里。

追问：我想去医院看病，可我连门都不敢出，出去我就会感到恐惧，其实在家呆着也恐惧，只是感觉比出去要好一点

回复：您要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。不要总是胡思乱想。

追问：那我可以做些什么放松训练呢？能给我一些建议吗？谢谢

回复：您可以进行一些户外运动。深呼吸放松训练。

展开全部