怎么能减少白发，要补充什么营养

问题分析：你好；头发变白的主要原因是遗传和衰老.精神受到刺激和一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难.黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来，
治疗目前 在白头 发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科,精神科,家庭医学科等.另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手，多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.

问题分析：你好，据你所说，是少年白发，根据需要可以口服首乌片，21金维他，螺旋藻胶囊多吃，黑米黑豆黑芝麻黑木耳核桃等食品，有生发乌发的作用。