就晚上不吃饭能减肥吗一个月可以瘦多少斤

问题分析：晚上不吃饭不利于身体健康，容易引起胃炎或者代谢紊乱。
最好是选择控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡。低盐低脂饮食。三餐固定。早餐中餐吃好晚餐少吃。一定要坚持运动。每天坚持半个小时以上。慢跑快走爬山游泳瑜伽等等都可以。

问题分析：你好。并不一定是不吃饭，可以调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果
既能满足食欲又能，减少脂肪摄入。同时加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪。是最健康有效的减肥方法。

问题分析：节食对减肥可以起到一定作用，但是必须加强锻炼，每天可以暴走半小时，长期坚持应该会有效果

问题分析：健康指导：你好，晚上坚持不吃饭的话能瘦几斤也是不好说的，建议合理饮食加强运动这样效果会更好的，希望我的建议可以帮的到您。

问题分析：你好，你的情况现在是有肥胖这种情况一定要进行减肥，你没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴，迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，同时要多锻炼，多运动，我是说晚上，完全不吃饭，而是要控制，尽量少吃。