平时吃什么食物有增高效果？

问题分析：健康指导：如果想促进身高的增长，建议在平常的生活中应该多吃些含钙和蛋白质较丰富的食物，平时可以喝些酸奶，吃些纯牛奶，奶酪等奶制品，有利于增高。

问题分析：你好！那个，你可能是过度追求个人美有关。要认其自然。健康才是整正的美。谢谢！

问题分析：你好 吃什么食物不会长高的 你可以多跳远 多游泳 多运动还管用

问题分析：很高兴为您解答:平时多吃蔬菜水果及肉类，多运动，个人觉得打篮球有助于长高！希望可以帮助到你！

问题分析：得看你骨骺有没有发育成熟，拍个片子看，发育成熟就没有长高的可能了，如果强行服用药物长高，会引起肢端肥大

问题分析：建议你平时多吃有营养的东西， 比如排骨汤，牛奶，红枣，桂圆等。建议你多参加体育锻炼，也可以适当服用点钙片。

问题分析：你好 钙、锌、蛋白质、维生素A是促进身高发育的重要元素，吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物确实能促进骨骼的生长发育，含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。平时多运动，跑步打篮球都可以促进骨骼发育，来增长身高的。

问题分析：你好，根据你描述的情况可以多吃含钙量较高的食物，注意营养丰富，平时增加体育锻炼。