白发，从13年到现在白了很多，主要是两鬓

问题分析：别想那么多，白发一般与遗传有关，仔细询问家族史，|#|发为血之余，白发一般与血热的关系不大，可以多用些补肾填精的药物，如桑椹，核桃仁，黑芝麻或者七宝美髯丹也可以

问题分析：根据您提供的情况，少白头的发生的确与遗传，体质，血热等多种因素相关。首先建议合理膳食，增加黑芝麻，核桃，黑米，黑豆等食材的摄入，适当口服乌发丸或精乌胶囊，每天按摩头皮，梳理头发，能够减少白发产生，促进乌发效果。