问题分析:颈椎的保护相关知识如:1、平时玩电脑久了要适量的动动脖子但是幅度不要过大,另外坐在电脑旁的时候也不要把头过量的往前伸;2、颈部一般不需要按摩除非是人士;3、平时生活、饮食、睡眠要规律以便颈部得到良好的补充和休息;4、不要躺着看书,不要一个姿势过久,一个小时就要动一动;5、一星期需要个两三次运动放松身体都是有利于颈部的合理保护。
如果你是想知道保护颈椎的知识上边的就可以,如果你有这相关的疾病或者想往这方面发展的趋势,请及时去医院就诊,进行相关检查,再进行科学有效的治疗,希望对你有所帮助。