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想柯大夫帮您解决什么问题：怎样减肥

性别：女

年龄：10

想柯大夫帮您解决什么问题：怎样减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖亚平 外科 极速问诊
三级甲等 河北联合大学附属医院

问题分析：你好，根据你的情况，减肥首先要有坚定的决心。才能够保证减肥的顺利完成。
建议你少吃高脂肪高糖饮食。少吃多餐。同时加强运动，使饮食与运动达到平衡。这样才能够彻底的解决肥胖问题。祝你早日恢复完美身材。

仝超 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，根据你的疑惑进行解答，减肥需要控制饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，并每餐饭后站立半个小时，持之以恒的坚持体育户外有氧运动锻炼，才可以更好调养身体健康。切记不可以暴饮暴食。

陶国龙 医师 外科 极速问诊
一级甲等 安丘市经济开发区卫生院

问题分析：像您这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行减肥。
减少脂肪类和油炸食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。

康琳娜 其他 极速问诊
德胜门中医院

问题分析：健康指导：你好，减肥最好采取不会伤害机体及影响到机体功能的方式方法为好，而且减肥是一个循序渐进和持之以恒的过程，即控制饮食和增加运动量，晚饭尽量少吃

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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，减肥的方式有很多种，比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化。患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动，同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭，否则会导致体重增加。
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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儿童怎样减肥
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
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内科中日友好医院三级甲等
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