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睡眠少经常半夜就醒了失眠多梦想找点方法试一试看？

性别：女

年龄：24

睡眠少经常半夜就醒了失眠多梦家里比较穷，想找点省钱的办法。是怎么回事？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白永明,民勇饮食指导服务部,二级营养师
白永明 二级营养师 其他
无 民勇饮食指导服务部

问题分析：健康指导：您好：您可以用糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。再用洋葱1～2个用刀横竖十字切开，睡前放在枕边闻其辣味，然后少吃辛辣食物。注意劳逸结合。

刘阳,金庚康复医院,
刘阳 中医科
金庚康复医院

问题分析：您好睡眠不好这种情况，其实是可以服用一些中成药进行调理，比如说安神补脑液。

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半夜两点失眠怎么回事
吕志勤主任医师
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半夜两点失眠的考虑因素是平时生活工作中压力大，精神紧张引起的。长期的饮食不正常可能会导致失眠。平时最好适当地进行体育锻炼，放松心情，缓解压力。睡觉前可以喝一杯热牛奶或用热水泡脚。可以改善睡眠，还可以服用安神补脑的药。必要时，调节神经的药物对症要慢慢恢复，对症治疗是最重要的。除此之外，失眠患者还应该保持心态良好，才能保持良好的睡眠。
半夜想吐难受醒了是怎么回事
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
半夜想吐难受醒了可能是胃肠痉挛、胃肠疾病等原因导致的。具体内容如下：1、胃肠痉挛：如果患者感冒了，可能会因此引起胃肠痉挛，导致胃肠绞痛。可以用热毛巾来进行腹部的热敷，也可以服用阿莫西林、吗丁啉、奥美拉唑等药物来改善情况，日常生活中要保持肚子的温度，避免感冒。2、胃肠疾病：如果患者有肠胃问题，例如肠胃炎等，也可能会导致这一症状，可以服用黄连素、奥美拉唑等药物来治疗
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后半夜失眠多梦怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
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经常失眠多梦吃什么好
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内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠多梦可以吃大枣和小米。失眠的时候，建议吃点大枣。红枣富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。并有健脾安神、治烦不眠的作用。每天晚上吃20到30颗大枣，睡前服用。小米富含色氨酸，具有镇静、安神、助眠的作用。另外，小米含有大量的淀粉，让人吃后有丰衣足食的感觉。能促进胰岛素分泌，增加色氨酸进入大脑的量。
失眠多梦治疗方法
吕志勤主任医师
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失眠多梦是常见的睡眠障碍，治疗方法主要有积极的生活方式调节、情绪调节和药物治疗。建议失眠患者养成规律的作息时间，晚上11点前睡觉，每天早上准时起床，即使周末也要卧床休息，养成每天白天户外运动的习惯。失眠患者尽量不要午睡，以免进一步影响夜间睡眠质量。治疗主要包括中药调理药和西药安眠药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、地西泮片、酒石酸唑吡坦片等。其次，焦虑和抑郁是导致失眠的常见情绪问题，需要积极消除焦虑和抑郁。
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吕志勤主任医师
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通常情况下，孩子在深夜醒来时会因为各种各样的理由而哭泣。具体内容如下：首先要想想宝宝是否没有进食，才会在晚上啼哭，需要喂食。还有就是要注意宝宝的肠道痉挛。小儿出现肠绞痛时，晚上会啼哭，在白天也会有进食和嬉戏。可以服用一些有益于调节肠道菌群的有益菌，患儿要少吃油腻、高糖、高盐、高脂食物，如油炸冰激凌等。日常注意保护儿童，避免儿童出现意外感染、创伤。
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