我的脖子疼！怎么治疗呢？

问题分析：你好，根据您的描述，考虑有可能是活动不当而造成的颈部肌肉韧带炎症引起的疼痛，不能排除有其他原因造成的疼痛现象，包括颈椎的骨质改变，椎间盘改变。
你的这种情况需要到医院去做综合检查，包括拍片检查，甚至是ct核磁检查来明确诊断，再考虑有针对性的治疗，平时应该避免长期低头劳累。

问题分析：你好，脖子疼可能是因为多种原因引起的，可能与长期低头久坐，颈部肌肉紧张有关。也有可能是颈椎方面的疾病，建议你去医院检查一下，拍个片子。对症治疗。
注意仰卧，避免高枕、注意颈部保暖，避免颈部负重物，避免过度劳累，应定时改变头部体位。