问题分析： 牛皮癣患者在寒冷的冬季，应该做好保暖工作，尤其是手脚，因为当手脚比较暖和时患者就容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰冷要轻易入睡。牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，这样可以进步身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。为了保证睡眠，牛皮癣患者不要把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，坦然进入梦乡。要放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、透风，这样可以促进睡眠。
一个良好的睡眠对我们的身体健康有很大的作用和帮助，因为很多的牛皮癣患者在冬季都会出现症状加重或者复发的现象，不少牛皮癣患者在冬季因为牛皮癣而睡不了一个好觉，导致身体更差和免疫力下降，这样不利于牛皮癣的康复！
