腰间盘突出运动疗治怎么做?

问题分析：你好；根据你的情况，在出现椎间盘突出的情况，建议给予卧床休息3周，同时并给予营养神经的药物治疗，以缓解病变
在平时保持心情舒畅，并避免肢体部位过度负重，并建议给予腰部的按摩及理疗，必要时给予选择手术治疗

问题分析：您好，我是骨外科的医生，根据您描述的情况考虑是腰椎病引起的，主要由于腰椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压， 从而引起一系列的症状，
一般治疗主要是理疗，就是适当慢跑，锻炼腰大肌，如仰卧起坐，睡硬板床， 希望我的回答可以帮助到您，如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，我会尽力为您服务。