我现在脚心手心发热，发困无力，

手脚心热失眠的缓解方法如下：1.药物治疗：六味地黄类药物能滋补肾阴，白质地黄丸能降虚火。清心药和滋阴药合用，可以安神，如柏子养心丹、酸枣仁汤、天王补心丹、安神补脑液，都是清心、肝火、养肾阴的药。2.非药物疗法：比如针刺穴位，包括解除心火的劳宫穴，行间针刺去肝火，针刺太溪穴、三阴交穴滋养肾阴，同时可以帮助睡眠。

出现手心发热，往往是因为积食引起的，首先要改善积食的现象。这个时候要改善饮食，吃简单、清淡、容易消化的食物，比如大米粥、小米粥或者烂面条，鸡蛋、肉类或者生冷水果就不要吃了，不助于改善积食。还可以服用山楂水，或者山楂和麦芽一起煮水喝，也能够调理积食的现象。

儿童手心发热主要是因为肝火旺盛，与日常的饮食习惯有关，可以口服小儿清热下火颗粒，同时口服板蓝根颗粒进行治疗。日常生活中要注意宝宝的日常饮食，要多喝些水，多喝点蔬菜汁，多吃些水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，比如西瓜、甜瓜等。日常生活中要保持室内的温度和湿度，避免让室内的空气过于干燥，否则会影响到宝宝的生长。

一岁宝宝手心发热可能是积食引起的。首先要注意孩子的身体状况，除了手掌发热以外，是否出现食欲减退、大便干结、舌苔红、口味异常、腹部发热、腹胀等。出现以上的情况，说明是因为积食引起的。如无以上情况，则需注意是否因宝宝穿得过多而造成体温过高，或因外界气温过高而导致体温升高。如果发热的症状严重，或是出现了其他不适症状，应及时就医检查。

因为孩子的末梢循环比较差，发热以后机体会保护心、脑、肾等脏器，造成末梢的循环血流量比较少，所以才会发凉。可每隔4-6小时可以给孩子采取物理降温的方法，来达到降温的目的。

一般来说，孩子脚心手心发热可能是正常现象、消化不良。孩子脚心手心发热可能是正常现象，如小孩子穿的过厚、穿的过多，导致散热困难，出现手心脚心发热。一般通过减少衣物，症状可缓解。如果孩子体温高，并且伴有口臭、腹胀等症状，可能是孩子消化不良、积食引起的，可以给孩子用保和丸等消积化食的药物。建议及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。

如果出现脚和手心发的情况，患者需要口服滋阴降火的药物对症治疗比较好。在临床上用于治疗阴虚火旺的药物多，如六味地黄丸，能够有效地改善阴虚火旺导致的咽干颧红、小便黄赤、大便干结、腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状；也可以口服中药左归丸、知柏地黄丸等进行治疗。同时患者可以吃一些滋阴、生津的食物辅助调理，比如苦瓜、西瓜、百合、银耳等。

一般情况下，脚心、手心发热可能是阴虚火旺、甲状腺功能亢进症等原因引起的。具体内容如下：1.阴虚火旺：阴虚火旺一般是指阴液亏虚、虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，主要由过度劳累、年老久病、房事过多等原因引起，可能会导致患者脚心、手心发热。2.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症一般是甲状腺激素分泌过多引起的，容易引起交感神经兴奋性增高，新陈代谢加速，影响内分泌功能，可能会导致患者脚心、手心发热。

脚心发热腿发困一般可能与糖尿病有关。这不排除糖尿病下肢周围神经病变尤其是双脚症状明显。但同时也可能并发下肢周围血管问题，建议去医院详细检查下肢。另外，为了避免伤口感染引起的不愈合，必须保护足部，一旦形成足部溃疡就会变得严重。主要原因可能是糖尿病周围神经病变的发生，糖尿病周围神经病变尤其是四肢存在多种感觉异常。包括脚底发热在内，部分患者有明显的刺痛和麻木等症状。足底异常发热是一种神经疾病，部分患者可感觉功能下降，引起疼痛、体温下降、四肢末端温度下降等。

一般情况下，经常手心发热可能是脾虚、肾阴虚等原因引起的。1.脾虚：如果患者长期饮食不节制或不规律可能会影响脾，导致脾虚，可能会使脾的运化功能失常，从而引起经常手心发热。2.肾阴虚：如果患有肾阴虚，可能会导致阴虚生内热，造成汗液外泄失常，引起五心烦热、盗汗、腰膝酸疼等症状，从而引起经常手心发热。