感觉自己有肥胖症一样，吃什么都胖，请问燕麦片有减肥...

问题分析：燕麦是可以减肥的，同时养成良好的生活习惯，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，
也要适度运动，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。

问题分析：健康指导：你好，根据您描述的情况来看，燕麦片中含有丰富的膳食纤维，对减肥是有一定的帮助的，建议您除了，吃，燕麦片之外，日常的饮食上，要多吃些膳食纤维丰富的食物，少吃高热量高脂肪的食物，每天进行有氧运动

问题分析：您好，一般燕麦没有明确的减肥功效，建议多运动，多吃凉拌蔬菜，少吃面食，多喝柠檬茶。

问题分析：燕麦片可以增加膳食纤维的补充。有辅助减肥的功效。建议首先是控制饮食。减少碳水化合物和油脂的摄入。同时要循序渐进地增加运动量。这样才能达到减肥的目的。

问题分析：肥胖主要是因为摄入高脂高糖的食物太多，而摄入的纤维素较少导致的，应该多摄入含纤维素较高的食品，燕麦片含有很高的纤维素，长期使用，可以有减肥的效果。另外再配合适当的多运动，对减肥效果更好。

问题分析：你好，燕麦片是一种低糖、高营养的食物，适当吃是可以达到减肥的目的。