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懂中医的请问关于湿寒的问题

性别：女

年龄：41

我湿寒很重！舌苔白而厚！有人说推荐我食疗！说白术茯苓山药薏米红豆煮粥喝！可是这些每样我该各放多少克？主要是祛湿寒！谢谢了！我想快点治好！如果还有其他药要加的你也推荐下吧！还有肾阳虚的话我是不是先祛湿后再补呢？还有湿毒清胶囊是去湿热还是湿寒？我湿寒是不是也可以吃这个祛湿？谢谢了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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用茶、茯苓、砂仁、薏薏米、炒白术、白扁豆、党参、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽、炒附子、干姜、炙甘草、山药、大枣，各一点，开水代替茶温脾健脾燥湿。你也可以用水来代替茶这种药物，它是由少量茯苓、薏薏米、白扁豆、陈皮、炒山楂、炒麦芽和炒枳实制成的。
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