性别：女
年龄：35岁
追问：我需要注意什么。
回复：这种情况如果早晨起来疼痛比较明显的话，需要考虑强直性脊柱炎的可能。平时一定要避免久坐和不良姿势刺激脊柱。可以适当进行锻炼，增加脊柱的稳定性。
追问：什么样的体力强度
回复：建议通过燕飞或者拱桥式的锻炼来增强腰背部肌肉的力量。具体的锻炼动作可以查询一下。
追问：胸椎也变形和增生
回复：都可以通过锻炼来缓解症状。建议还是先查风湿4项，HLA-B27。
追问：查过了，类风湿因子40.*b27阴性
回复：那就是脊柱退行性病变，通过理疗和功能锻炼来恢复。
