久坐腰疼，怎么办？

问题分析：你好，根据你的情况的描述，考虑是腰椎疾病引起的疼痛，建议到专业医院检查一下，做个x线检查，注意不要久坐，尽量避免弯腰。继续观察，有事在联系。

问题分析：你好，这是腰肌劳损，建议你定期去做理疗保健，穴位按摩，针灸，坚持定期做保健。

问题分析：建议减少活动，避免劳累，可以每天热敷20分钟贴云南白药膏辅助治疗。

问题分析：你好，这种情况可能是由于长期坐立，肌肉痉挛引起的腰肌劳损。首先注意休息，不要长期保持一种姿势，轻柔的活动腰部，缓解一下肌肉痉挛，自己揉一下症状应该会改善的。

问题分析：建议注意休息，腰部保暖。避免受凉劳累。饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。不要长时间久坐不起，要适当活动以缓解腰部肌肉紧张度。可以去医院就诊，拍个片子看看。