性别:女
年龄:39岁
问题分析:你好,根据你叙述的情况长时间的腰部疼痛影响睡眠,你可以做腰椎检查。排除腰椎骨质的病变。其次要减少久坐多参加户外运动。 也可以做腰部的理疗,主要是热敷,烤电,中药熏蒸,按摩。加快腰肌的血液循环。有利于消除腰肌劳损引起的疼痛。 另外一般要睡硬板床。睡铺软会导致腰肌劳损。