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睡眠不好，有黑眼圈，心情不好低

性别：女

年龄：18岁

睡眠不好，有黑眼圈，心情不好低落
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沈树宾 医师 内科 极速问诊
一级甲等 饶平县黄冈卫生院

问题分析：这个情况多和自己平时有不良心理压力而影响睡眠质量差及黑眼圈情况，而一般要及时调整自己的心情了
而心情好了，自然睡眠质量改善及恢复正常饮食，而可促进其它不适现象的消除，而平时也要注意增加营养补充来增强体质。

李志勇 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室

问题分析：黑眼圈原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。
　消除掉黑眼圈的方法： 一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等　10分种　后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。！

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一般情况下，宝宝如果有黑眼圈可能是遗传、没有睡好等原因引起的。如果宝宝的父母亲就有黑眼圈，在遗传的作用下，也可能出现宝宝有黑眼圈的情况。此外，夜间温度过高，身体不舒服如出现腹痛、腹胀、呕吐、喉咙痛、皮疹等情况时，容易对宝宝的睡眠造成一定影响，如果宝宝没有睡好、休息好，可能会出现宝宝有黑眼圈的情况。
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如果孩子出现黑眼圈，可以考虑是缺少一些微量元素，比如缺钙、维生素等。如果宝宝出现黑眼圈，可以考虑是因为脾胃不佳，或者是食欲不佳，需要注意孩子的消化功能，同时还要注意调整孩子的饮食习惯。出现黑眼圈也有可能是因为孩子睡得晚，导致睡眠不足，所以要注意合理的作息时间，要保证孩子有充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累。
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有黑眼圈失眠的解决方法如下：1.失眠往往会增加眼周色素沉着，久而久之就会出现黑眼圈，解决黑眼圈，要从失眠入手，改善睡眠后，黑眼圈自然会消退。2.可以从饮食、作息习惯、药物控制等方面进行调整，并多吃营养丰富的安神食物，如刺五加、蜂蜜、葡萄、生菜、百合莲子粥、大枣、核桃、小米等。3.养成规律睡眠的习惯，不要熬夜，必要时可服用镇静类药物，如安神补脑液、褪黑素等。对于已经形成的黑眼圈，可以局部冰敷，在眼周均匀研磨维生素C和维生素E，每天睡前一次，或者在眼周敷茶包等。
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幼儿黑眼圈是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色，以及光线投射方向等因素有关。由于眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的，所以皮肤之色素或皮肤下之血流行颜色，都容易反映、呈现在眼皮表面。此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影。
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小孩出现黑眼圈的情况，最常见的因素是由于先天的色素沉着，或者是眼轮匝肌肥大的因素，这种情况本身是没有特殊治疗的必要的，属于正常的现象。如果觉得影响外观明显，可以在成人之后进行手术或者是激光的方法，可达到改善外观的效果，但是具体的效果是因人而异的。
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