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失眠症吃什么药调理比较好

性别：女

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

失眠症吃什么药调理比较好医生你好，晚上没觉怎么办？可以吃点什么药调理一下？哪些要对失眠症效果好？

想得到怎样的帮助：

请问失眠症吃什么药调理比较好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王玉堂,,主任医师

王玉堂主任医师精神科

问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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长期失眠症吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长期失眠患者可以服用一些食物和药物，如：1.慢性失眠患者在日常生活中一定要多吃乳制品。乳制品可以促进睡眠，也可以多喝牛奶和酸奶。多吃豆制品和新鲜蔬菜水果补充维生素，对经常失眠的患者有很大帮助。一定要少吃辛辣食物，禁烟禁酒，这样可以有效防止失眠的加重。2.长期失眠的患者可以服用维生素B群等药物进行治疗。日常生活中，最好多做户外运动。比如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动，可以有效提高睡眠质量。在日常生活中，一定要有良好的心情和心态。谨防睡前和易兴奋的饮料，如浓茶、咖啡、烈酒、碳酸饮料等。

吃什么能治失眠症

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，吃清淡、有营养的食物和药物能治失眠症，具体分析如下：失眠主要是由于精神活动太久，或是长时间的紧张等原因导致的。需要多食用含有丰富矿物质的食品，例如：牛奶，红枣，核桃等。另外，避免食用辛辣刺激性食物，同时还需要通过医院的精神病专科进行检查，明确病因，并在医师的建议下使用药物，保证自己的良好睡眠。

得了失眠症不可吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等，大豆在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。

儿童失眠症吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的孩子可以吃以下：经常失眠的孩子可以在饮食上做一些有益的调整。最好经常吃一些促进睡眠的食物。1、如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花籽等食物。2.或者可以吃富含铜、钙、维生素B2、B6和B12的食物。3.含铜较多的食物，如鱿鱼、鱿鱼、蛤、蛤、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆、玉米等。含钙较多的食物有牛奶、豆浆、豆制品、芝麻、虾皮等。

更年期失眠症吃什么药

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以服用谷维素和B族维生素。因为谷维素治疗失眠，可以调理失眠和神经衰弱。具有抗心律失常作用，通过调节人体自主神经功能，降低心肌兴奋性，改善睡眠。b族维生素可治疗神经紊乱或精神紧张引起的失眠，对更年期也有治疗作用。此外维生素b1、维生素b6以及维生素b12都属于营养神经的药物，都可以治疗失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠症的饮食吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠患者一般以清淡饮食为主，具有镇静安神作用的食物有：1.牛奶：含有色氨酸。睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠；2.核桃：滋补强壮食品，可治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等。3.桂圆：补益心脾，养血安神；4.莲子：养心安神，特别适合梦多心烦的患者；5.大枣：养血安神，建议与桂圆、莲子、大枣一起泡水。

失眠症患者不能吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

不能食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。

失眠症跟神经混乱该吃什么药

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。平时要保持乐观的心态，控制好情绪，避免急躁易怒，多到户外进行有氧锻炼，适当听下音乐或者和朋友聊天。

失眠症患者应该吃什么好

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃的食物可以多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。晚餐时多吃一些含维生素B群的食物。能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。

失眠症该如何治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠，培养适合个人的体育锻炼和入睡的习惯，帮助病人去了解睡眠生理及指导，正确对待失眠的心理治疗亦十分重要，这样对治疗失眠症有所帮助。

失眠症怎么治疗可以好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗的好方法有物理治疗的方法，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术，还有药物治疗的方法，当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。

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