性别:女
年龄:13岁
怎么长高?平时饭吃得也挺多,但老是瘦瘦的,快14岁了身高才143厘米。
问题分析:健康指导:根据您的描述来看,您现在正处于青春发育期的关键时候,这个时候建议您要注意多食用含营养丰富的食物,鸡蛋牛奶这些高蛋白的食物可以注意每天食用,注意多运动适当的补钙,这样子是可以帮助您长高的
问题分析:你好,根据你的论述,建议去正规公立医院骨科检查,拍个骨龄片,骨骺线没闭合就还会长高,建议每天多进行体育锻炼,如打篮球,跳绳,跳高,吊单杆,每天喝杯牛奶,多吃鸡肉,骨头汤,胡萝卜,豆奶,营养均衡,保证充足睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦
问题分析:你好,身高一般会受遗传基因的影响。你的情况可以检查一下骨骼骨骺线闭合情况。在骨骼没有完全闭合时多补充钙剂,多做有氧运动。有助于骨骼生长。建议,饮食上多吃些含钙高和促进钙吸收的食物。多做有氧运动,如跳远跳高,跑步等。
追问:我的父母不算高但也不算矮,是属于中等的。
回复:那平时多补充钙剂多做有氧运动。
问题分析:你好,女孩子一般十二三岁开始快速发育,之后生长速度就会放缓,你现在十四岁了如果骨骺线还没有完全闭合就还有长高的空间。平时饮食注意多样化不要挑食,保证充足睡眠早睡早起,适当进行体育锻炼促进骨骼发育。