问题分析：口腔溃疡多吃一些富含维生素C和B族维生素的水果是有益的。
虽然口腔溃疡的发生并不一定是因为缺乏维生素，但维生素可以维持上皮正常的代谢功能，促进病损愈合。水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B8、维生素B12及维生素C等多是辅酶的组成部分，在身体的代谢功能中发挥重要的作用，如猕猴桃，橙子，苹果，梨，西瓜等，这些水果都含有维生素B和维生素C。在蔬菜上可以选择多吃胡萝卜，菠菜等，对口腔溃疡的治疗都有帮助。
日常生活中，饮食上要清淡，少吃辛辣带刺激性的食物。尽量做到戒烟戒酒，另外还要少熬夜，多运动，提高自身的免疫力，这样做才能有效的预防口腔溃疡的发生。
