问题分析： 你好！根据你所说情况考虑为自我心理障碍，由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常、心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
预防方法：一、培养兴趣，积极参加户外活动；二、学会交往，处理好人际关系；三、增强自信，多将想法付诸行动；四、稳定心态，坦然面对困难；五、知足常乐，不要追求完美；六、加强修养，避免劣性刺激。
治疗策略：一、面对自己的心理障碍；二、遵循科学的治疗规律；三、选择合适的心理医生；四、寻求专业的药物治疗。
