问题分析:你好28天断食减肥这个真没有用,虽然很流行,但是这不仅伤身体,还没用。过度还会导致贫血。建议对饮食要求提高,比如吃低脂肪的食物,减少食物热量的摄八,该吃就吃,节食对减肥没用,适量时做些运动,贵在坚持,一直节食的话,也比较容易反弹,不是可取的方法。希望这些可以帮到你,为你解忧。