性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：1、饮食中必须有适量的纤维素。 2 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
问题分析：你好，如不再便秘，可不用再吃。平时应养成每天早上解大便的习惯，千万不要憋大便。少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜！忌烟酒。好希望能帮到你，祝身体健康！
问题分析：健康指导：成年人便秘的主要的原因就是食物吃的过于精细，无杂饮食。也就是我们常说的膳食纤维素的摄入量不足导致的。这种情况建议最好还是通过增加食物中的膳食纤维素进行改善。主要是增加食物中水果和蔬菜的比例。建议每天吃一个苹果。
问题分析：你好，酚酞片只是应急之计，不能拿这个当作常用品及必需品。这个还得靠你自己慢慢养成良好的排便习惯，多喝水多运动，促进胃肠蠕动，多吃蔬菜及纤维素。
问题分析：你好！便秘主要是饮食习惯不良引起的，建议多吃疏菜，水果，不要挑食，多吃粗粮，不要靠药物，多喝蜜水
问题分析：你好，根据你的描述以及你的症状，考虑你存在便秘的情况建议你注意多运动，注意清淡饮食，多喝水，建议你平时可以口服果导片治疗，你在平时注意自己生活方式的时候，可以适当口服药物治疗，你可以根据自己的情况适当用药祝早日康复
问题分析：便秘是大便困难或者几天不大便，都属于便秘。如果有腹胀等不适症状，可以临时用点润肠通便的药物，快速改善症状。酚酞片不推荐吃，时间长了容易耐药，长期来说还是建议要清淡饮食，不要吃过于寒凉、辛辣及其他刺激性的食物，并配合适量的运动，一同还促进胃肠蠕动，慢慢的便秘症状就能改善。酚酞片不要吃了，便秘是慢慢改善的，要有耐心。
问题分析：便秘，一般与肠胃积热有关，服用上述药物，只能缓解症状，不能根治，不建议服用，建议中医科辩证，如果是肠胃积热，可以考虑服用麻仁丸治疗。
问题分析：你好！不能长期依赖药物不然会依赖性肠蠕动减慢加重便秘，要慢慢调理，平时多喝水多吃粗纤维蔬菜多吃水果养成定时排便的习惯
问题分析：你好，便秘多吃水果和蔬菜，多吃含粗纤维丰富的食物，养成每天按时排便习惯，适当运动以促进胃肠蠕动，必要时口服润肠通便的药物或外用开塞露治疗。
问题分析：吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,能吃酚酞片。多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
