你好医生、我左小肚下面有一条硬

问题分析：小腹左侧硬结一般考虑是便秘导致的肠管积气，建议可以保持大便通畅后，再看看有没有硬带的症状，可以喝乳果糖通便治疗。
平时建议清淡饮食，多吃粗粮，喝蜂蜜水，不要吃油腻的和辛辣刺激的食物，如果大便通畅之后，仍有硬结，必要时建议去医院做肠镜检查，排除器质性病变。

问题分析：你好，根据你的描述和年龄，可能与大便在肠道蓄积有关。喝水少，活动少，吃粗纤维食物少都是诱因。
生活规律少熬夜，避免久坐，饮食有节规律，荤素搭配，粗细搭配，适当活动，多喝水，适当吃芹菜，紫菜，芋头，海带，菠菜，银耳，洋葱等食物，酌情用开塞露，麻仁润肠丸，番泻叶。