问题分析：主要是平衡激素。建议你：
一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，
五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，
目前补充雌激素最好的大豆异黄酮葛黄酮,也可以适当的补充些维E也能够起到调理内分泌的作用.调理内分泌需要内外结合方可调理好.平时要注意饮食清淡,不宜辛辣冷冻刺激的食品.不宜过度熬夜,注意作息时间,保持一颗良好的心情
