高中生长高方法饮食习惯

问题分析：健康指导：身高受到很多因素的影响 日常饮食习惯 作息习惯 心理情况 以及心理等都会影响到个人的身高 合理的运动 加上日常补充骨骼生长所需营养可以长高 但是人的骨骺线大约到23岁左右闭合 以后的身高基本不会发生变化 所以要从小注意身高 不要错过了长高的时间

问题分析：健康指导：建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用，由此保证日常充足的优质蛋白和微量元素摄入，满足人体自身组织以及生长激素合成。牛奶提供蛋白质太少只能搭配饮用，建议选择全脂，保证维生素a的摄入。

问题分析：健康指导：脱脂牛奶不含脂肪,适合需要减肥的人喝,但是味道不好,没有什么奶味. 全脂牛奶就是未经过脱脂处理的牛奶,一般人都适合。全脂奶粉它基本保持了牛奶的营养成分,尤其适于中青年。

问题分析：身高和多种因素有关如遗传因素，营养情况，健康情况等，其中遗传因素可以占到70%以上。
保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤鲜奶，适当运动

问题分析：这位朋友你好，根据你说的情况，你可以喝全脂奶粉，多吃新鲜蔬菜和和营养食物，我建议你还要锻炼身体。