我肾虚，怎么办，老是腰疼

问题分析：肾虚的情况往往是可以引起腰酸的情况的。可以在外因作用下造成疾病的发作的。对于这种情况来说，一般的情况是可以采用补肾的中药进行治疗的。食补的情况，如枸杞、核桃、芝麻、山药等。一般的情况是需要平时的注意保养的。注意不要劳累和着凉。

问题分析：肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。
　建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加　强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。

问题分析：可以食补。一般情况下我们选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主。

问题分析：如果平时房事过频或者手淫过度会出现肾虚，有腰部疼痛的现象，腰肌劳损导致的，还是要多休息，口服补肾的药物治疗，目前要看中医，结合目前的症状查明肾虚的类型药物治疗。
注意保暖，多休息，不要长期久坐，不要过度劳累，节制房事，不要手淫，看中医看肾阳虚还是肾阴虚确诊以后药物治疗。