腰疼，三年之久。今年比较严重，

问题分析：根据你的描述，首先说一下，腰椎间盘突出症存在，目前常规治疗为输入减轻神经水肿药物，口服活血中成药，根治去正规医院做椎管镜髓核取出术。

问题分析：腰椎键盘突出的治疗主要保守理疗和手术治疗，根据你的年龄和检查的结果，建议你做个理疗来缓解，比如按摩，推拿和牵引。尽量不要做手术，因为手术涉及的神经比较多，很容易留下来后遗症的。

问题分析：你好，根据你的描述分析，考虑是保守治疗效果比较差。
建议你可以考虑到正规的医院疼痛科就诊，给予微创手术治疗，祝你早日康复。

问题分析：您好，最好不要重体力劳动，避免久坐，同时可以服用一些维生素。注意不要睡软床。