运动减肥初期体重会增加吗，

问题分析：健康指导：你好，这是平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。

问题分析：运动减肥体重一般多不会增加，运动尤其是经常坚持锻炼身体多会使身体多余的脂肪得到消耗，
这样持续下去是可以达到降脂减肥目的的。只是运动应该坚持不懈的锻炼。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的话可能跟自身的体质方面有关的，平时饮食以粗粮食物，豆制品，鸡蛋，黄瓜，苹果，火龙果等方面食物为主，另外适当用点荷叶，枸杞，山楂搭配泡水饮用也是不错的。

问题分析：你好，根据你的描述通过合理的节食和运动，体重不会有增加的情况，只会越来越低，考虑你的减肥计划不是很合理，建议多食蔬菜水果，少食主食，晚上尽量少吃或是不吃，每天多参加有氧活动，避免剧烈运动，以免引起脂肪变肌肉，保证每天摄入热量少于每天的消耗能量，体重必然减轻。

问题分析：你好，你这种情况也许是运动的强度不够，也可能是饮食里面热量过多，建议你继续坚持！

问题分析：你好，减肥运动会出现暂时性的体重加重的情况，是因为肌肉的膨胀和生长出现的问题，脂肪并没有开始进行消耗，要继续进行坚持才可，近期要多饮水，每次运动不要过于剧烈，可以选择有氧运动，慢跑或者大步行走的方式进行锻炼，每次坚持四十分钟以上为宜。
平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力，保持充足的睡眠，饮食要清淡，避免油腻及含糖量高的食物才可，希望我的回答能帮到您！

问题分析：这属于正常现象，一次运动至少超过1小时。要少量饮食。

问题分析：你好，运动会增强胃肠道功能，是消化吸收功能增强。所以，运动不节食有可能会导致体重增加。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，减肥不会一蹴而就，要循序渐进，合理膳食与运动锻炼相结合，养成良好的生活起居习惯也是很必要的，希望能坚持下去。